От Фрейда до наших дней. Как работает психоанализ

Главное окт. 17, 2021

Известный австрийский психолог Зигмунд Фрейд после окончания учёбы открыл частную практику и начал лечить пациентов с психическими расстройствами. Однажды он обратил внимание на случай своего коллеги Йозефа Брейера. К тому ходила на приём Анна Оливандер, страдающая классическими проявлениями истерии — потерей чувствительности, расстройствами речи и зрения, параличом. Доктор Брейер отметил, что симптомы уменьшились, когда женщина смогла вспомнить и рассказать о своём прошлом травматическом опыте. Полного «исцеления», конечно, не произошло, но Фрейд и Брейер исследовали этот случай, выпустили несколько совместных книг и, по сути, стали родоначальниками нового метода терапии — психоанализа.

Что такое психоанализ и как он работает

Психоанализ — это вид терапии, который помогает клиенту осознать и пережить сдерживаемые или подавленные эмоции, что в итоге позволяет уменьшить или полностью избавиться от симптомов психического расстройства.

Методика работы психоанализа базируется на идее, что человеческий разум можно поделить на три области:

  1. Сознание — место, где обирает фокус внимания человека, он осознаёт свои мысли и чувства.
  2. Подсознание — место, где хранятся воспоминания.
  3. Область бессознательного — самый глубокий уровень разума, где происходят различные неосознаваемые нами процессы, управляющие нашим поведением, включая инстинктивные потребности и желания.

Эту модель можно представить в виде айсберга, где на поверхности будет сознание, у воды — небольшая область подсознания, а под водой — огромный пласт неосознанных мыслей, чувств и эмоций.

Так вот, теория психоанализа строится на том, что неосознанные процессы создают в психике точку напряжения и проявляются в виде всевозможных расстройств поведения, странных желаний или неприятных физических недомоганий. Этими неосознанными процессами может быть любая травматическая ситуация в прошлом.

Например, человек попал в аварию, его психика не смогла пережить кризис, включилась психологическая защита, и человек вытеснил сильные переживания на кромку бессознательного. То есть, просто о них забыл. Однако теперь он испытывает приступы панических атак, когда садится в машину или переходит дорогу. Согласно методу психоанализа, чтобы симптомы страха исчезли, человеку нужно вновь вернуться в прошлое и вспомнить свой травматический опыт. Перевести воспоминания о нём из бессознательного в область сознания.

Как психоаналитик достигает этой цели?

С помощью разговора. О жизни, о вещах, имеющих для человека значение, о чувствах, которые вызывают те или иные ситуации. Добраться до бессознательного очень нелегко. Поэтому психоанализ может длиться годами при частоте встреч — от двух до пяти раз в неделю.

Методы работы с бессознательным

Психоаналитики используют разные методики, чтобы помочь человеку извлечь воспоминания из своего бессознательного. Перечислим несколько из них.

Пятна Роршаха

Это специальный проективный тест — человек проецирует информацию со своего бессознательного на обычное чернильное пятно. Поведенческие психологи критикуют этот метод, как субъективный и ненаучный, но всё же аналитики им часто пользуются.

Фрейдистское опровержение

Или его ещё называют «Оговорочки по Фрейду». Человек хотел сказать одно, а вырвалось совсем другое. Фрейд был уверен, что такие оговорки не случайны и они помогают понять, что происходит в бессознательном.

Свободные ассоциации

Психоаналитик называет слово, клиент должен отвечать первое, что приходит на ум. Согласно теории Фрейда, в процессе таких вот свободных ассоциаций могут проявиться фрагменты вытесненных воспоминаний и желаний. Считается, что если человек долго не может подобрать ассоциацию или не хочет её говорить вслух, то он приблизился к травматическому опыту, и на этом месте нужно заострить внимание.

Анализ снов

Фрейд говорил, что сознательный разум подобен цензору, но он менее бдителен, когда мы спим. Поэтому в снах есть много интересного для психоанализа.

Как понять, подходит ли тебе психоанализ

Естественно, с течением времени психоанализ развивался и немного модернизировался, однако его принципы остались неизменными — это глубокое погружение в себя, свои чувства, эмоции, нереализованные желания, внутренние конфликты, травматические истории. То есть, процесс не из самых приятных, и требующий настроя на серьёзную внутреннюю работу в течение многих лет. Не многие к этому готовы.

Также стоит сказать, что в психоанализе обычно не ставят целей, в отличие от других методов психотерапии. Это исследование своего бессознательного, часто одно травмирующее событие связано с другим, и вы со специалистом просто распутываете этот клубок.

Психоанализ идеально подходит людям, склонным к рефлексии и желающим глубже себя познать и понять. Также он отлично помогает справляться с серьёзными и давними проблемами, причины которых сложно объяснить. Это различные фобии, панические атаки, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство. До некоторой степени психоанализом можно лечить депрессию. Хотя, конечно, нужно заранее настроиться, что это будет длительный процесс.

Ещё один плюс психоанализа — он неплохо преодолевает сопротивление человека переменам. Фактически, он обнаруживает скрытые силы в бессознательном, которые мешают изменить существующие паттерны поведения. Человек в итоге сам начинает явно видеть, из-за чего он застрял в развитии. И в этот момент он может принять осознанное решение двигаться дальше несмотря ни на что.

Что ещё нужно знать о психоанализе

Во всех методах психотерапии позиционируется, что психолог — это не друг, не наставник, не значимое лицо. Поэтому клиенту лучше ничего не знать о его жизни и общаться с ним исключительно на сессиях. В психоанализе это одно из самых строгих требований. Психолог выступает зеркалом для проекций пациента. Фрейд в принципе ставил своё кресло позади кушетки, чтобы клиент его даже не видел и мог свободно говорить, что чувствует.

В Goodo есть психологи, которые успешно используют методику психоанализа. Хочешь попробовать, пиши нам!

Теги

Евгения Пасечник

Контент-мейкер и редактор с 10-летним стажем. 5 лет изучает философию.

Great! You've successfully subscribed.
Great! Next, complete checkout for full access.
Welcome back! You've successfully signed in.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.